Comprender lo que te pasa no siempre alcanza para dejar de sufrir
Puedes reconocer tus patrones, entender de dónde vienen tus reacciones e incluso haber hecho terapia antes.
Y, aun así, sentir que una parte de ti sigue respondiendo como si aquello todavía estuviera ocurriendo.
La terapia EMDR online puede ayudarte a procesar experiencias que continúan influyendo en cómo te sientes, te relacionas y respondes a tu vida actual.
Tu pasado puede explicar muchas de tus reacciones, pero no tiene que controlar tu futuro.
Terapia EMDR online en español
Cuando seguir adelante empieza a pesar
Quizás aprendiste, en algún momento, que lo mejor era no mirar atrás. Que el tiempo lo cura todo. Que hay que ser fuerte y continuar.
Y lo intentaste.
Seguir adelante pudo ayudarte a atravesar momentos difíciles y recuperar cierta estabilidad. Durante un tiempo, mantener distancia de lo doloroso también pudo ser una forma válida de protegerte.
Pero sostener esa distancia puede empezar a requerir cada vez más energía.
El problema no es haber evitado.
Aparece cuando aquello que te ayudó a continuar comienza a limitar cómo te sientes, te relacionas o vives tu presente.
La terapia EMDR no busca que permanezcas anclado en lo que ocurrió. Puede ayudarte a procesar experiencias que todavía siguen influyendo en tu vida, para que no tengas que continuar organizándola alrededor de ellas.
Seguir adelante te ayudó a llegar hasta aquí. Ahora quizás necesitas una forma diferente de continuar.
Tu vida puede haber cambiado, aunque algunas reacciones todavía no
Tal vez:
sabes que hoy estás a salvo, pero tu cuerpo sigue reaccionando como si no lo estuviera;
te cuesta relajarte, confiar o dejar de anticipar lo peor;
repites patrones que ya no quieres repetir;
cargas con culpa, vergüenza o recuerdos que todavía se sienten presentes;
funcionas y sostienes a los demás, aunque por dentro sigas en modo supervivencia.
Nada de esto significa que estés roto. Muchas de estas respuestas fueron formas de protegerte en momentos difíciles.
La pregunta es si esas respuestas siguen ayudándote hoy o si empiezan a limitar la vida que quieres construir.
Cómo trabajo
Un proceso adaptado a ti, no un protocolo aplicado de forma automática
No necesitas llegar con todo claro ni saber exactamente qué recuerdo trabajar. Partimos de lo que hoy te preocupa y construimos el proceso según tu situación, tus necesidades y tu ritmo.
Comprender qué te está ocurriendo
Exploramos qué está interfiriendo en tu vida, cuándo aparece y qué te gustaría que fuera diferente. Puede ser un recuerdo concreto o, simplemente, una reacción, un patrón o un malestar que no terminas de entender.
1
Prepararnos para avanzar
La evaluación y la preparación también forman parte de la terapia EMDR. Valoramos qué condiciones y recursos pueden ayudarte a avanzar de una manera cuidadosa, por ejemplo, manteniéndote conectado con el presente si aparece una emoción intensa.
2
Trabajar lo que todavía te limita
Para que aquello que hoy te afecta —un recuerdo, una situación actual o algo que temes que ocurra— pueda ir ocupando otro lugar en tu vida.
Pueden seguir formando parte de tu historia, sin continuar definiendo quién eres.
3
Terapia EMDR online desde un espacio que sientas tuyo
EMDR es un enfoque terapéutico que puede ayudar a procesar experiencias que siguen afectando el presente.
Durante las sesiones podemos trabajar con recuerdos, emociones, sensaciones corporales, creencias y reacciones que todavía se activan en situaciones actuales.
La modalidad online te permite acceder a este proceso desde donde estés, sin desplazamientos y con más flexibilidad para integrarlo en tu día a día.
Para algunas personas, hacerlo desde un entorno conocido, privado y elegido por ellas también puede facilitar una mayor sensación de seguridad y control.
Antes de comenzar, evaluaremos juntos si la terapia EMDR online es adecuada para tu situación y qué condiciones necesitas para realizarla de manera segura.
En qué puedo ayudarte
No necesitas tener un diagnóstico ni saber exactamente por dónde empezar
Podemos conversar si te reconoces en alguna de estas situaciones:
Tu sistema permanece en alerta
Ansiedad, miedo, dificultad para relajarte, fobias o necesidad constante de control.Tus relaciones activan respuestas que te cuesta cambiar
Culpa, vergüenza, dificultad para confiar, miedo al rechazo, problemas para poner límites o patrones que se repiten.Sabes lo que quieres hacer, pero algo sigue bloqueándote
Perfeccionismo, autoexigencia, desconexión, recuerdos que todavía duelen o bloqueos personales, profesionales, artísticos o deportivos.
No necesitas decidir por tu cuenta si EMDR es el enfoque indicado. La sesión informativa nos permitirá conversar sobre tu situación y valorar cuál puede ser el siguiente paso.
Sobre mí
Desde 2019 trabajo como psicóloga y actualmente acompaño online a personas adultas de habla hispana que sienten que el pasado todavía influye en cómo se sienten, se relacionan o viven el presente.
Adapto cada proceso a la historia, los recursos y las necesidades de la persona.
Mi intención es ofrecerte un espacio en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y respetado, dentro de un proceso claro, cuidadoso y construido contigo
Soy Karina B. Nadj, Psicóloga Clínica Colegiada (MN Nº 89500), especializada en EMDR y Brainspotting
Sesión informativa
El primer paso es simplemente conversar
La sesión informativa es una conversación gratuita de 20 minutos. No es una sesión de terapia ni implica que tengas que comenzar un tratamiento. No necesitas preparar nada ni tener claro por dónde empezar. Yo te guiaré durante la conversación.
Es un espacio para que puedas:
contarme brevemente qué te está ocurriendo;
resolver tus dudas sobre EMDR y la modalidad online;
conocer cómo trabajo y valorar cómo te sientes hablando conmigo;
conversar sobre disponibilidad, frecuencia y tarifas;
explorar si mi forma de acompañarte puede encajar con lo que necesitas.
La conversación se realiza por videollamada y cuento con horarios adaptados a diferentes zonas horarias. Solo necesitas conexión a internet y un espacio en el que puedas hablar con tranquilidad.
Soy psicóloga matriculada —MN N.º 89500— y cuento con formación específica en EMDR para acompañar experiencias que no siempre cambian únicamente al comprenderlas o hablar sobre ellas.
Elegir terapeuta es una decisión importante. Esta primera conversación te permite conocerme, aclarar tus dudas y decidir con más tranquilidad cuál puede ser tu siguiente paso.
No tienes que seguir intentando resolverlo todo por tu cuenta
Tal vez llevas mucho tiempo intentando entender qué te pasa, buscando respuestas, leyendo, haciendo lo posible por tu cuenta.
Pedir ayuda no significa que hayas fallado. Puede ser el comienzo de una forma diferente de relacionarte con tu historia y con tu vida presente.
La sesión informativa nos permitirá conocernos, conversar sobre lo que estás atravesando y valorar si la terapia EMDR online puede ayudarte.
Entender lo que te pasa puede ser el comienzo. Dejar de vivir condicionado por ello puede ser el siguiente paso.
Agenda tu sesión informativa gratuita
20 minutos. Online.
Al enviar el formulario, aceptas la política de protección de datos. Este formulario no es un canal de emergencias — si estás en una crisis, comunícate con tu centro de salud más cercano.
Tu mensaje es confidencial. Solo yo lo leo, y te responderé personalmente en menos de 48 hs, y así coordinar por email el día y horario de tu sesión informativa gratuita.